As proteínas e os carboidratos são macronutrientes importantes na nossa dieta, mas têm funções nutricionais diferentes. As proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, incluindo músculos, pele, cabelo e unhas. Também são importantes para a...
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
As estratégias nutricionais no combate à ansiedade podem incluir o consumo de alimentos ricos em nutrientes importantes para a regulação do humor e a redução do estresse. Alguns exemplos de nutrientes que podem ajudar incluem: Magnésio: presente em alimentos como...
Será que existe alimento bom ou ruim?
A questão de saber se há alimentos considerados bons ou ruins é um tema bastante discutido na área da nutrição. Algumas pessoas acreditam que existem alimentos bons ou ruins, enquanto outras afirmam que todos os alimentos podem ser consumidos, desde...